Tradicinė sveikos pirties procedūra
Data: 2014-11-15, 10:00
Organizatorius : Lietuviškos pirties akademija
Vietovė: Pirtyje, kaip ir bet kur kitur, galioja svarbiausia taisyklė - "Nepakenk!" Taigi bene svarbiausias dalykas, su kuriuo turi susipažinti kiekvienas, norintis tapti pirtininku, yra pirties ir žmogaus kūno sąveika.
- Kaip mus veikia šiluma ir vėsinimasis?
- Kada pirtis gali sustiprinti, padėti išvengti ligų, o kada geriau liktis namuose?
- Ar galima į pirtį eiti mažiems vaikams, nėščioms moterims, širdininkams?
- Ką daryti, jei prikišai pirštą prie škaitusių krosnies durelių?..
Šie ir daugybė kitų klausimų - tik keli pavyzdžiai, su kuriais susiduriame beveik kiekvienoje pirtyje. Jau nekalbant apie praktinius pirties proceso organizavimo klausimus:
- Kiek turėtų būti užėjimų į pirtį ir kuo jie skiriasi?
- Kiek kada pilti garo?
- Ką daryti, jei vienam pirtyje jau per karšta, o kitam dar šalta?
Ir t.t. ir pan.
Su klasikine sveikos pirties procedūra praktiškai jau susipažinote (tiksliau, ją išbandėte) "Sveikos pirties ABC" seminare. Šį kartą praktinėje seminaro dalyje imsimės tyrinėjimo: o kaip gi tai "sukonstruota", kaip ir kodėl tai veikia? Kodėl darome taip, o ne kitaip? Kaip "kitaip" galima, o kaip - nelogiška? Ir t.t.
Šio seminaro formatas - patikrintas ir išbandytas, tačiau, kaskart tobulinamas ir papildomas. Tai yra Pirtininko mėgėjo mokymų pirmoji dalis. Atnaujinus ir papildžius LPA kursų struktūrą, šis seminaras privalomas ne tik pirtininkams mėgėjams, bet ir pasirinkusiems pirties įrengimo bei vanotojo studijų kryptis.
Temos
-
Kūno reakcija į šilumą
Žmonės visais laikais aiškiai žinojo, kad garinė pirtis naikina nuovargio jausmą, pataiso savijautą ir sveikatą. Tačiau jos poveikio mechanizmai yra labai kompleksiniai ir tyrinėjami iki pat šių dienų. Bendras pirties šilumos poveikio žmogaus organizmui supratimas yra labai svarbus ir būtinas kiekvienam žmogui, imančiam į rankas garo samtį ir kuriančiam jo šeimos narius, draugus ar klientus pirtyje šildantį pirties mikroklimatą.
Kad pirtis būtų ne tik įdomi, bet ir saugi bei naudinga.
Temoje išdėstoma
- žmogaus kūno sistemų anatomijos ir fiziologijos pradmenys.
- žmogaus kūno šilimo pirtyje dėsningumai
- odos ir poodžio reakcija į šildymą
- kraujotakos sistemos reakcija į pirties karštį
- prakaitavimo dėsningumai ir nauda
- raumenų ir jungiamojo audinio reakcija į šildymą
- naujausi moksliniai tyrimai apie pirties poveikį sveikatai
- pirties grūdinamoji reikšmė
- kūno detoksikacijos pirtyje pagrindai
- nervų sistemos reakcijos į pirtį pagrindai
- kontraindikacijos einantiems į pirtį
Tema dėstoma jau mažiausiai 10 metų. Jos klausėsi ir teigimai įvertino: Prof. Jurgis Brėdikis, prof. Algimantas Kirkutis, sveikatos švietėjas Dainius Kepenis, Ajurvedos daktaras Partap Chouchan, Tarptautinos Saunos Asociacijos prezidentas Risto Elomaa ir namažai kitų saunos ir pirties specialistų.
Tema dėstoma netradiciškai, parodomas funkcinis organizmo sistemų ryšys ir jų reakcija į pirties šilumą siekiant savarankiško studentų mąstymo ir gilesnio kūne vykstančių procesų supratimo. Remiasi moksliniais tyrimais ir gausia literatūra.
Ši tema turi papildomos informacijos, kuri matoma prisijungusiems naudotojams. -
Pirmoji pagalba pirtyje
Teorinė tema, kurioje mokoma teikti būtiną pirmąją pagalbą pirtyje pasitaikančių specifinių traumų atvejais:
- nudegimo;
- perkaitimo;
- apalpimo;
- širdies veiklos sutrikimo;
- skendimo, užspringimo;
- apsinuodijimo dūmais, smalkėmis;
- sužeidimų, lūžių.
Ši tema turi papildomos informacijos, kuri matoma prisijungusiems naudotojams. -
Savęs vanojimas
Labai svarbi tema, apie kurią dažnai pamirštama pkalbėti pirties seminaruose. Tuo tarpu savęs vanojimas yra net sudėtingesnis, nei kito žmogaus. Į temą įeina:
- pradinis kojų sušildymas
- cirkuliacijos galūnėse skatinimas
- tryniojimasis vantomis
- pečių, šonų, nugaros vanojimas
- vanojimasis gulint
Labai malonu, kai tave vanoja vanotojas, tačiau ne visada jis yra, todėl labai naudinga išmokti vanoti save patį. Kitas dalykas- vanodamas pats save- žinai savo kūno poreikius, silpnąsias vietas, todėl daugiau dėmesio skiri joms. Ir dar- vanodamas pats save, atlikdamas konkrečius judesius, jauti tam tikrą jų poveikį, pojūtį, kurį jis sukuria, todėl gali geriau suprasti ir išklausyti kitą vanojamąjį asmenį.
Studentės Irenos atsiliepimas
Ši tema turi papildomos informacijos, kuri matoma prisijungusiems naudotojams. -
Tradicinės pirties vedimas
Praktinė tema, kurioje mokoma šių dalykų:
- Pasiruošimas pirties procedūrai.
- Pirties procedūros strategija, užėjimų skaičius ir intensyvumas
- Biorezonansinis kūno šildymas.
- Prakaitavimo skatinimo procedūros
- Taisyklingas druskos naudojimas pirtyje
- Žmonių su padidintais poreikiais komfortiškas susodinimas
- Vaikai pirtyje
- Pagrindinės procedūros saugos taisyklės
- Vanojimo organizavimas mažai grupei
- Tepimosi medumi organizavimas mažai grupei.
- Odos šveitimas vantomis,
- Pirties mikroklimato valdymo pradmenys
Ši tema turi papildomos informacijos, kuri matoma prisijungusiems naudotojams.
Kas dėsto
LPA vadovas Rimas Kavaliauskas.
Pastabos administratoriui
Jei šiame straipsnyje pastebėjote neteisingą faktą ar klaidą, galite apie tai pranešti redakcijai. Prašome užpildyti formą ir paspausti „Siųsti“